Lợi ích khi xoa gừng dưới lòng bàn chân trước khi ngủ

• 1 Tác dụng của gừng đối với sức khoẻ
• 2 Đắp gừng vào chân trước khi ngủ có tác dụng gì?
  • 2.1 1. Thúc đẩy lưu thông máu
  • 2.2 2. Tránh được tình trạng nhiễm lạnh
  • 2.3 3. Cải thiện bệnh nấm da chân
  • 2.4 4. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
• 3 Có thể thay thế gừng bằng nguyên liệu nào khác không?

Gừng là một loại gia vị phổ biến trong căn bếp của các gia đình Việt, nó có tác dụng làm tăng hương vị cho bữa ăn. Bên cạnh đó, gừng cũng là một trong những nguyên liệu đông y, được ứng dụng để điều trị các căn bệnh liên quan đến cảm lạnh, tiêu chảy, đầy hơi và ói mửa. 
 

Việc đắp gừng dưới lòng bàn chân trước khi ngủ cũng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Để biết được cách chăm sóc sức khỏe với nguyên liệu rẻ tiền và dễ dàng tìm kiếm này, bạn hãy cùng Thế Giới Nệm đọc qua bài viết này nhé!
 

Tác dụng của gừng đối với sức khoẻ

Không còn là những lời đồn thổi, y học hiện đại đã nghiên cứu và chứng minh được gừng có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp:
 

• Khắc phục rối loạn dạ dày: Tinh dầu gừng và trà gừng được các bác sĩ ứng dụng để giảm bớt một số triệu chứng rối loạn dạ dày như khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy đầy hơi và các vấn đề khác.
• Ngộ độc thực phẩm: Gừng có tính sát trùng nên có thể dùng trong điều trị ngộ độc thực phẩm. Ngoài ra, gừng còn có thể điều trị nhiễm trùng đường ruột và kiết lỵ do vi khuẩn.
• Cải thiện các vấn đề tim mạch: Nhiều bác sĩ đông y cho rằng gừng có thể giúp tim mạch khỏe hơn. Nhiều nghiên cứu sơ bộ đã chỉ ra rằng gừng hữu ích trong việc làm giảm cholesterol và ngăn ngừa đông máu, giúp giảm tỷ lệ đột quỵ do tắc nghẽn cơ tim.
• Điều trị sốt rét: Củ gừng và tinh dầu gừng cũng có hiệu quả trong điều trị bệnh sốt rét và giúp giữ ấm cơ thể trong suốt quá trình điều trị bệnh.
• Trị gàu: Gừng được xem là chất khử trùng hiệu quả, vì vậy nhiều người dùng nước gừng ấm thay thế dầu gội đầu để khắc phục vấn đề về gàu hay nấm da đầu. 

Đắp gừng vào chân trước khi ngủ có tác dụng gì?

Đông y cho rằng, bàn chân là bộ não thứ hai của cơ thể vì chúng là nơi tập trung nhiều huyệt vị quan trọng. Thế nhưng, đây lại là bộ phận nằm ở vị trí dưới cùng, do vậy, chúng ta thường ít quan tâm và bỏ qua việc chăm sóc đôi chân cẩn thận. 
 

Để có được đôi chân khỏe mạnh, ít đau nhức và dẻo dai, các thầy thuốc đông y thường xuyên khuyên bệnh nhân nên đắp gừng dưới lòng bàn chân trước khi ngủ để nhận về những 4 lợi ích tuyệt vời sau đây:
 

1. Thúc đẩy lưu thông máu

Gừng rất giàu curcumin và gingerol, 2 chất này có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu và loại bỏ máu đông rất mạnh, do đó, việc đắp gừng dưới lòng bàn chân trước khi đi ngủ có tác dụng đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong cơ thể, tránh tắc nghẽn mạch máu và hạn chế tình trạng phù nề chân.
 

2. Tránh được tình trạng nhiễm lạnh

Vào buổi tối, nhiệt độ giảm mạnh, do đó, nhiều người, nhất là người cao tuổi thường xuyên bị nhiễm lạnh gây ra các căn bệnh cảm cúm, ho, cảm mạo… Nếu khí lạnh xâm nhập trực tiếp vào cơ thể còn gây nguy hiểm cho tỳ vị, dạ dày và dễ dẫn đến đột quỵ.
 

Vì vậy, đắp gừng dưới lòng bàn chân mỗi ngày trước khi đi ngủ có thể loại bỏ hiệu quả khí lạnh tích tụ trong cơ thể và có tác dụng giữ ấm cho cơ thể.
 

3. Cải thiện bệnh nấm da chân

Nhiều người thường đi giày, tất kín, vì vậy, chân luôn trong tình trạng ẩm ướt, dễ gây nên các bệnh nấm da. Khi gặp phải tình huống này, bạn chỉ cần đắp gừng dưới lòng bàn chân vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp chân bạn được kháng viêm, khử trùng và tiêu diệt vi khuẩn, nấm trên bàn chân đồng thời khử mùi hôi ở lòng bàn chân rất tốt.
 

4. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Nếu bạn đắp gừng dưới lòng bàn chân trước khi đi ngủ có thể giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, làm cho cơ thể và tinh thần của bạn rất vui vẻ, thư thái, từ đó, giấc ngủ cũng sẽ tìm đến một cách tự nhiên và dễ dàng hơn.

Có thể thay thế gừng bằng nguyên liệu nào khác không?

Có thể thấy, đắp gừng dưới lòng bàn chân trước khi đi ngủ mang lại nhiều lợi ích tích cực. Tuy nhiên, nhiều người lại dị ứng, không thích mùi của gừng hoặc không có sẵn gừng tươi trong nhà. Đừng lo lắng, bạn có thể thay thế gừng tươi bằng những nguyên liệu đơn giản dưới đây:
 

Dầu gió
 

Chăm chỉ bôi dầu gió vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ thực sự rất tốt cho dạ dày, bàng quang cũng như các bộ phận khác trong cơ thể. Đặc biệt, nếu bạn kết hợp dầu gió cùng phương pháp massage lòng bàn chân thì sẽ cải thiện quá trình lưu thông máu, hỗ trợ chữa đau đầu và nhiễm lạnh. 

Hành tây đỏ
 

Bạn chỉ cần đặt một vài lát hành tây đỏ dưới lòng bàn chân và cố định lại bằng cách dùng băng gạc hoặc tất. Hành tây đỏ sẽ đem lại nhiều tác dụng cho cơ thể như thanh lọc hơi thở, thanh lọc máu, tiêu diệt mầm bệnh, vi khuẩn, đem lại cho bạn những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.
 

Bên cạnh đó, để giấc ngủ trở nên sâu và ngon hơn mà không phải phụ thuộc quá nhiều vào các liệu pháp đông y, mọi người cũng có thể sắm cho mình những sản phẩm chăm sóc giấc ngủ chất lượng như nệm cao su, nệm lò xo, nệm cao su non, nệm giá rẻ với khả năng nâng đỡ cơ thể tối ưu.
 

Đắp gừng dưới lòng bàn chân rất tốt, dễ thực hiện và không tốn quá nhiều chi phí. Thế nhưng các chuyên gia cũng khuyên bạn không nên thực hiện phương pháp chăm sóc sức khỏe này khi chân đang có vết thương dù nặng hay nhẹ. Gừng có tính ấm, sinh nhiệt có thể gây kích thích da, do đó khiến vết thương khó lành hơn. Thời gian đắp gừng tươi ở chân cũng không nên kéo dài quá 30 phút để vừa phát huy tác dụng vừa không gây kích ứng.