4 Tips Để Cuộc Sống Bạn Thoải Mái Hơn

• 1 1. Bày trí phòng ngủ theo sở thích của bạn
• 2 2. Sử dụng những thực phẩm giúp ngủ ngon
• 3 3. Ngủ ngon và sâu giấc mỗi ngày 
• 4 4. Ngủ êm ái hơn với những sản phẩm chất lượng
• 5 5. Gợi ý những sản phẩm nệm cho giấc ngủ thoải mái
  • 5.1 Những sản phẩm nệm Tatana

1. Bày trí phòng ngủ theo sở thích của bạn

Một trong những cách giúp bạn cảm thấy thoải mái đó là bắt tay vào decor phòng ngủ theo sở thích của bạn. Có thể theo tone trầm, sáng, pastel tùy thuộc vào thẩm mỹ của bạn. 

Có một số cách để decor phòng ngủ được ưa chuộng như: Sử dụng đồ handmade dễ thương như hoa khô, chai lọ, cắm một chút hoa tươi hoặc khô vào bình sẽ giúp phòng ngủ bạn trở nên trang nhã hơn.

Tham khảo thêm một số cách decor phòng ngủ cực “xịn sò”
>> Bật Mí Vài Mẹo Nhỏ Trang Trí Phòng Ngủ Đơn Giản

2. Sử dụng những thực phẩm giúp ngủ ngon

Có một số thực phẩm giúp ngủ ngon được kể đến như hạt sen, hạt đậu nành, hoa thiên lý và súp lơ. Đây đều là những sản phẩm không những có hàm lượng dưỡng chất cao mà còn giúp cải thiện giấc ngủ một cách tuyệt vời.

>> Xem thêm 5 Loại Thực Phẩm Chữa Bệnh Mất Ngủ

3. Ngủ ngon và sâu giấc mỗi ngày 

Cải thiện chất lượng giấc ngủ là điều quan trọng giúp cuộc sống bạn thoải mái hơn. Sẽ thật tuyệt vời khi mỗi buổi sáng thức dậy, bạn cảm thấy khỏe khoắn trong người để sẵn sàng bắt đầu ngày mới.

Theo nghiên cứu về giấc ngủ, thời gian ngủ hợp lý của người trưởng thành là 7 – 9 tiếng/ngày. Đối với trẻ mới sinh cần 20 tiếng/ngày, đến 6 tuổi trẻ cần ngủ 10 – 12 tiếng/ngày. Người lớn tuổi cần 7 – 8 tiếng/ngày. Thời gian bắt đầu ngủ tốt nhất là 21 – 22 giờ. Vì sau 22 giờ là thời gian các cơ quan trong cơ thể giảm hoạt động và trở về trạng thái nghỉ ngơi. Việc ngủ đúng giờ là cách tốt nhất để bảo vệ các cơ quan và để phục hồi sức khỏe cho chúng.

Ngoài việc ngủ đủ giấc, việc ngủ ngon và ngủ sâu giấc mỗi ngày cũng vô cùng quan trọng. Tiêu chí được đặt ra là việc ngủ sâu giấc còn quan trọng hơn việc ngủ đủ giấc. Khi mỗi buổi sáng thức dậy, bạn cảm thấy cơ thể khỏe khoắn, không bị đau nhức thì xin chúc mừng, đêm qua bạn đã có một giấc ngủ hoàn hảo đấy. 

4. Ngủ êm ái hơn với những sản phẩm chất lượng

Để chất lượng giấc ngủ được cải thiện, bạn nên đầu tư ngay cho mình những sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ thật sự chất lượng. Nên mua những sản phẩm chăn ga gối nệm thương hiệu uy tín, địa chỉ sản xuất rõ ràng để giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

5. Gợi ý những sản phẩm nệm cho giấc ngủ thoải mái

Công ty cổ phần sản xuất thương mại Tatana là công ty sản xuất nệm tại Việt Nam với sản phẩm đa dạng mẫu mã. Bạn có thể tham khảo dòng nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su nhân tạo, nệm cao su tổng hợp,… Ngoài ra, bạn sẽ tha hồ chọn lựa mẫu chăn drap phù hợp với không gian phòng ngủ, giúp căn phòng vừa trang nhã lại sang trọng, vừa đơn giản mà thêm phần tinh tế.

Những sản phẩm nệm Tatana

>> Tham khảo giánệm cao su thiên nhiên Tatana

>> Tham khảo thêm dạng thẳng nệm cao su nhân tạo Tatana