Có nên đi tất cho trẻ khi ngủ, cách giữ ấm mùa lạnh cho bé

Giữ ấm cho trẻ nhỏ, đặc biệt vào mùa lạnh, không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn đảm bảo giấc ngủ sâu và chất lượng. Một trong những biện pháp phổ biến mà các bậc cha mẹ hay dùng là đi tất cho bé khi ngủ. Tuy nhiên, liệu điều này có thực sự cần thiết và làm sao để thực hiện đúng cách tại nhà? Hãy cùng Tatana tìm hiểu trong bài viết sau.

Lợi ích của việc đi tất khi ngủ cho trẻ

Mang tất giúp trẻ cảm thấy ấm áp và ngủ ngon hơn

Việc đi tất cho trẻ trong khi ngủ mang lại một số lợi ích đáng kể như:

• Giữ ấm hiệu quả: Bàn chân là nơi tập trung nhiều dây thần kinh và rất nhạy cảm với nhiệt độ. Khi chân được giữ ấm, cơ thể trẻ sẽ ít bị mất nhiệt, từ đó hạn chế cảm lạnh.
• Tăng chất lượng giấc ngủ: Trẻ cảm thấy ấm áp, thoải mái hơn, giúp ngủ sâu và không bị tỉnh giấc giữa chừng.
• Phòng ngừa bệnh lý: Giữ ấm chân giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lạnh như cảm cúm, ho, và viêm phế quản

Tác hại của việc đi tất không đúng cách

Mang tất cho bé không nên chọn tất quá chất hoặc tất chất lượng kém

Nếu đi tất không phù hợp, trẻ có thể gặp phải một số vấn đề:

• Ảnh hưởng đến tuần hoàn máu: Đi tất quá chật có thể cản trở máu lưu thông, dẫn đến cảm giác khó chịu hoặc làm chậm sự phát triển của đôi chân.
• Nguy cơ nấm chân: Trẻ ra nhiều mồ hôi chân nếu không được vệ sinh kịp thời dễ dẫn đến viêm da hoặc nấm móng.
• Tất kém chất lượng: Những đôi tất không có độ thoáng khí có thể khiến da chân bị kích ứng, gây ngứa hoặc hăm da

Vậy có nên đi tất cho trẻ khi ngủ?

Bé nhỏ sơ sinh và có thể trạng yếu nên mang tất khi ngủ

Trường hợp nên đi tất:

Trẻ sơ sinh: Hệ thống điều chỉnh nhiệt độ cơ thể chưa hoàn thiện, dễ bị lạnh ngay cả khi nhiệt độ không quá thấp.

Bé có thể trạng yếu: Trẻ nhẹ cân, thiếu tháng hoặc đang ốm rất cần được giữ ấm, đặc biệt là phần chân.

Nhiệt độ phòng dưới 20°C: Thời tiết lạnh hoặc gió lùa dễ khiến trẻ mất nhiệt, nên đi tất để giữ ấm toàn diện.

Trường hợp không nên đi tất:

Trẻ ra mồ hôi nhiều: Nếu chân bé bị ẩm ướt, việc đi tất có thể làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Nhiệt độ phòng trên 25°C: Quá ấm áp, đi tất có thể gây khó chịu và làm bé mất ngủ.

Cách thực hiện đúng tại nhà

Đeo tất cho be khi ngủ giúp giữ ấm và tránh bị cảm lạnh

Miền Bắc cuối năm thường có nhiệt độ xuống thấp, đặc biệt là vào ban đêm. Trẻ em, nhất là trẻ sơ sinh, chưa hoàn thiện khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, dễ bị ảnh hưởng bởi lạnh. Việc giữ ấm không đúng cách có thể khiến trẻ dễ mắc các bệnh đường hô hấp, cảm lạnh hoặc thậm chí hạ thân nhiệt.

Cách chọn tất phù hợp:

Chất liệu: Ưu tiên các loại tất từ cotton, len mềm, có khả năng co giãn và thoáng khí tốt.

Kích thước: Chọn tất vừa vặn, không quá chật hoặc quá lỏng.

Thiết kế: Hạn chế tất có đường may thô hoặc chun siết chặt quanh cổ chân.

Các bước chuẩn bị trước khi cho bé đi tất:

• Kiểm tra chân bé: Đảm bảo chân khô ráo, sạch sẽ trước khi đi tất. Nếu chân bé ẩm, lau khô hoặc sử dụng phấn rôm để giảm độ ẩm.
• Ngâm chân bằng nước ấm: Nếu nhiệt độ quá lạnh, ngâm chân trong nước ấm 3–5 phút để kích thích tuần hoàn máu trước khi ngủ.
• Đeo tất đúng cách: Luôn kéo nhẹ và đảm bảo tất không làm hằn da hoặc gây chèn ép.
• Giữ ấm hiệu quả hơn ngoài việc đi tất:
• Điều chỉnh nhiệt độ phòng: Duy trì ở mức 20–25°C, tránh để phòng quá lạnh hoặc quá nóng.
• Dùng chăn hoặc túi ấm: Đắp chăn giữ nhiệt nhưng đảm bảo không gây bí bách cho trẻ.
• Mặc quần áo phù hợp: Sử dụng bộ đồ ngủ dài tay, chất liệu mềm mại, thoáng khí.

Để đảm bảo giấc ngủ của bé luôn sâu và thoải mái, đặc biệt trong thời tiết lạnh, các mẹ có thể cân nhắc đầu tư thêm những sản phẩm chăm sóc giấc ngủ chất lượng như nệm cao su em bé Baby Cara hoặc gối em bé chuyên dụng. Những sản phẩm này không chỉ hỗ trợ tốt cho cột sống và tư thế ngủ của bé mà còn giúp duy trì nhiệt độ cơ thể, tạo sự êm ái và dễ chịu tối ưu.

Lời kết

Đi tất khi ngủ là một giải pháp hiệu quả giúp giữ ấm cho trẻ trong mùa lạnh, nhưng cần thực hiện đúng cách để tránh các tác hại không mong muốn. Hãy chọn loại tất phù hợp, kiểm tra môi trường ngủ, và kết hợp với các biện pháp giữ ấm khác để đảm bảo giấc ngủ an toàn và thoải mái cho bé.

Luôn quan sát phản ứng của trẻ để điều chỉnh phương pháp giữ ấm phù hợp nhất, giúp bé khỏe mạnh và ngủ ngon trong mọi điều kiện thời tiết!

————————————

Tatana – Tận tâm vì giấc ngủ

Facebook: facebook.com/tatana.vn

Website: www.tatana.vn

Hotline: 0948 960 449