5 Bí quyết thiết kế phòng ngủ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Phòng ngủ không chỉ là nơi nghỉ ngơi mà còn là không gian nuôi dưỡng năng lượng và tái tạo tinh thần. Một căn phòng ngủ được thiết kế hợp lý, thoáng đãng và hài hòa sẽ giúp bạn ngủ sâu hơn, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe. Ngày nay, nhiều người chỉ chú trọng đến decor phòng ngủ cho đẹp mắt mà quên rằng sự hài hòa giữa phong thủy, ánh sáng, màu sắc và nệm ngủ mới là yếu tố then chốt để có một giấc ngủ chất lượng.

Trong bài viết này, TATANA sẽ gửi đến bạn 5 bí quyết thiết kế phòng ngủ đơn giản nhưng hiệu quả, giúp biến không gian của bạn thành chốn nghỉ ngơi lý tưởng.

Chọn hướng giường hợp phong thủy

Đặt giường ngủ theo hướng phù hợp giúp hạn chế cảm giá bất an và khó ngủ

Trong thiết kế phòng ngủ, vị trí đặt giường là yếu tố quan trọng nhất. Một chiếc giường kê đúng chỗ sẽ giúp bạn ngủ thoải mái hơn, tránh cảm giác bất an hoặc khó ngủ.

• Đầu giường hướng ra cửa: dễ gây cảm giác bất an, đau đầu và khó ngủ.

• Chân giường hướng ra cửa: tạo thế “thoát khí”, ảnh hưởng đến giấc ngủ, dễ bị trẹo chân, chấn thương.

• Giường đối diện cửa chính: dễ gây lạnh bụng, tức ngực, đau lưng do luồng khí xung thẳng vào người ngủ.

• Đặt giường đối diện gương hoặc gần bếp: khiến tinh thần bất ổn, hay mơ ác mộng, ngủ không sâu.

Bí quyết kê giường hợp phong thủy

• Chọn điểm tựa vững chắc: Nên kê đầu giường tựa vào tường để tạo cảm giác an toàn và ổn định cho giấc ngủ.

• Tránh xà ngang phía trên: Giường đặt ngay dưới xà ngang thường khiến người nằm cảm thấy nặng nề, dễ mất ngủ.

• Chọn hướng hợp mệnh: Mỗi người thuộc một mệnh khác nhau sẽ có hướng ngủ phù hợp để thu hút năng lượng tích cực và mang lại may mắn.

Theo phong thủy, hướng giường còn được kê tùy theo mỗi mệnh, tuy nhiên việc kê giường dưới xà ngang, không điểm tựa, đối diện gương, sát bếp cũng là điều tối kị nên kiêng kị để có giấc ngủ ngon cũng như sức khỏe tốt.

Hình dạng phòng ngủ ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ?

Không gian phòng ngủ có ảnh hưởng lớn đến tâm lý và chất lượng giấc ngủ. Một căn phòng có bố cục gọn gàng, cân đối sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn, dễ thư giãn hơn.

Thiết kế phòng ngủ vuông và chữ nhật được xem là lựa chọn lý tưởng mang đến sự an toàn và thư giãn

Phòng ngủ hình vuông hoặc chữ nhật

Phòng ngủ có hình vuông hoặc chữ nhật được xem là lựa chọn lý tưởng nhất. Kiểu dáng này mang lại sự cân đối, đơn giản và dễ sắp xếp nội thất hơn so với các kiểu phòng khác. Nhờ cấu trúc gọn gàng, người ở sẽ cảm thấy ổn định, an toàn, không bị chênh vênh. Đây cũng là không gian giúp tinh thần thư giãn, tạo cảm giác thoải mái và dễ đi vào giấc ngủ sâu. Đặc biệt, khi kết hợp với decor phòng ngủ hợp lý như màu sắc nhẹ nhàng, ánh sáng dịu và chiếc nệm ngủ êm ái, phòng ngủ hình vuông hoặc chữ nhật càng phát huy ưu điểm mang lại sự yên tĩnh và chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Phòng ngủ hình tròn hoặc nhiều góc cạnh

Để tránh sự đơn điệu trong thiết kế, phòng ngủ hình tròn từng được xem như một ý tưởng mới mẻ, với ý nghĩa tượng trưng cho sự viên mãn và đầy đặn. Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều chuyên gia nội thất đã chỉ ra rằng kiểu phòng này thường khiến người ở cảm thấy lạc lõng, hoang mang và khó ngủ sâu vì thiếu điểm tựa chắc chắn.

Trong khi đó, phòng ngủ có quá nhiều góc cạnh lại dễ gây cảm giác chật chội, bức bối, đồng thời làm cản trở sự lưu thông không khí. Những yếu tố này về lâu dài có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, khiến bạn ngủ không ngon và dễ mệt mỏi hơn.

Ánh sáng phòng

Ánh sáng là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và tâm trạng. Một căn phòng ngủ quá tối thường tạo cảm giác u ám, bí bách, dễ khiến tinh thần mệt mỏi. Ngược lại, nếu ánh sáng quá mạnh hoặc gắt thì lại gây khó chịu, làm bạn khó thư giãn và khó ngủ sâu. Vì vậy, việc bố trí ánh sáng phòng ngủ đúng cách sẽ giúp cân bằng không gian, mang lại sự thoải mái cả về thể chất lẫn tinh thần.

Phòng ngủ đón ánh nắng tự nhiên vào ban ngày và đủ tối vào ban đêm sẽ giúp bạn ngủ ngon và khỏe mạnh hơn

Ban ngày

• Thiết kế phòng ngủ nên có cửa sổ, ban công hoặc khe thoáng để đón ánh sáng tự nhiên. Ánh sáng mặt trời không chỉ giúp phòng thoáng mát hơn mà còn hạn chế vi khuẩn, nấm mốc và mùi khó chịu.

• Ánh sáng tự nhiên còn giúp cơ thể hấp thụ Vitamin D, mang lại năng lượng tích cực, giảm căng thẳng sau một ngày dài.

• Nếu phòng thiếu ánh sáng tự nhiên, bạn có thể bổ sung bằng đèn trần, đèn tường với ánh sáng trắng dịu để tạo cảm giác sáng sủa mà không gây chói mắt.

Ban đêm

• Vào ban đêm, ánh sáng nên được điều chỉnh ở mức vừa phải, dịu nhẹ, tránh sử dụng ánh sáng quá mạnh vì có thể khiến não bộ vẫn tỉnh táo, khó đi vào giấc ngủ.

• Nên chọn đèn ngủ ánh vàng hoặc ánh cam ấm áp, vừa tạo sự thư giãn vừa kích thích cơ thể tiết hormone melatonin giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ tự nhiên.

• Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại, TV, laptop ít nhất 30 phút trước khi ngủ. Loại ánh sáng này có thể làm rối loạn nhịp sinh học, gây mất ngủ hoặc ngủ không sâu.

Đúng với tính chất phòng ngủ, thì ban đêm phải là nơi thư giãn, đem lại cảm giác thoải mái. Ban ngày cần phải thoáng, có khí lưu thông để làm sạch mùi trong phòng, giảm bớt vi khuẩn, vi rút.

Chất liệu nệm ngủ

Một chiếc giường đẹp chưa đủ để đảm bảo bạn có giấc ngủ trọn vẹn. Nệm ngủ mới là yếu tố tác động trực tiếp đến cơ thể, cột sống và chất lượng giấc ngủ. Một chiếc nệm phù hợp sẽ giúp nâng đỡ đúng tư thế, cải thiện lưu thông máu, giảm tình trạng đau mỏi, từ đó mang lại sự thư giãn tối đa sau một ngày dài.

Chất liệu nệm giúp bạn cải thiện giấc ngủ và ngủ ngon hơn

Gợi ý các dòng nệm TATANA phù hợp cho từng nhu cầu

Nệm cao su thiên nhiên TATANA

• Được làm từ 100% mủ cao su thiên nhiên, có độ đàn hồi tối ưu, nâng đỡ cột sống thẳng tự nhiên.

• Cấu trúc lỗ thoáng khí giúp ngủ mát hơn, không gây hầm nóng.

• Kháng khuẩn tự nhiên, an toàn cho cả trẻ nhỏ và người lớn tuổi.

• Phù hợp cho người ưu tiên sức khỏe lâu dài, muốn một chiếc nệm bền bỉ, êm ái và hỗ trợ giấc ngủ sâu trong nhiều năm.

Nệm foam TATANA

• Chất liệu memory foam nổi bật với khả năng đàn hồi chậm, ôm sát đường cong cơ thể.

• Giúp giảm áp lực lên vai, gáy và hông, hạn chế tình trạng tê mỏi.

• Trọng lượng nhẹ, dễ di chuyển, thiết kế đa dạng.

• Lý tưởng cho dân văn phòng, người hay đau mỏi lưng hoặc thích cảm giác nằm êm ái, ôm trọn cơ thể.

Nệm lò xo TATANA

• Hệ thống lò xo độc lập được thiết kế chắc chắn, phân bổ lực đều khắp bề mặt nệm.

• Thoáng khí tốt, độ bền cao, mang lại cảm giác vững chãi.

• Kiểu dáng hiện đại, sang trọng, phù hợp với nhiều phong cách phòng ngủ.

Màu sắc thiết kế phòng ngủ

Trong thiết kế phòng ngủ, màu sắc không chỉ quyết định tính thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và giấc ngủ. Một gam màu phù hợp có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn, dễ chịu hơn, trong khi màu sắc quá gắt lại gây căng thẳng, khó ngủ sâu. Vì vậy, việc chọn màu sắc phòng ngủ cần dựa trên cả yếu tố thẩm mỹ, phong thủy và tâm lý học.

Theo phong thủy màu sắc cũng ảnh hưởng đến sức khỏe gia chủ

Gợi ý màu sắc theo phong thủy và tâm lý học

• Màu pastel, trắng, be: Mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thoáng đãng, giúp phòng ngủ rộng rãi và sáng sủa hơn. Đây là lựa chọn phổ biến cho những ai yêu thích sự đơn giản và hiện đại.

• Màu xanh dương nhạt: Giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác bình yên và an toàn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng phòng ngủ màu xanh nhạt có thể giúp bạn ngủ sâu và dễ tỉnh dậy với tinh thần sảng khoái hơn.

• Màu hồng nhạt: Mang lại sự ấm áp, gần gũi, thích hợp cho vợ chồng vì tạo cảm giác lãng mạn, kết nối tình cảm.

• Tránh các gam đỏ, cam quá rực: Đây là nhóm màu dễ gây kích thích hệ thần kinh, khiến bạn khó thư giãn và khó đi vào giấc ngủ. Nếu muốn dùng, chỉ nên điểm xuyết ở vài chi tiết decor nhỏ để tạo điểm nhấn.

Câu hỏi thường gặp trogn thiết kế phòng ngủ

1. Thiết kế phòng ngủ nhỏ thế nào để vẫn ngủ ngon?

Nên chọn nội thất gọn nhẹ, màu sắc sáng và nệm gấp gọn TATANA để tối ưu diện tích.

2. Nệm nào phù hợp nhất cho người hay đau lưng?

Nệm cao su thiên nhiên TATANA hoặc nệm Foam là lựa chọn tối ưu nhờ khả năng nâng đỡ và đàn hồi chuẩn.

3. Có nên đặt cây xanh trong phòng ngủ không?

Có nhưng nên chọn cây nhỏ, lọc không khí, tránh loại thải CO2 nhiều vào ban đêm.

4. Decor phòng ngủ như thế nào để vừa đẹp vừa phong thủy?

Hạn chế đồ sắc nhọn, giữ không gian thoáng, tránh kê giường đối diện gương.

————————————

TATANA – Tận tâm vì giấc ngủ

Facebook: facebook.com/tatana.vn

Website: www.tatana.vn

Hotline: 0948 960 449