Đệm Gấp 3 Nào Thích Hợp Cho Mẹ Bầu Nằm?

• 1 1. Đệm gấp 3 – Lưu ý khi chọn đệm cho mẹ bầu
  • 1.1 1.1 Chọn đệm có độ êm ái
  • 1.2   1.2 Đệm hạn chế tiếng động
  • 1.3 1.3 Đệm giúp nâng đỡ cơ thể
  • 1.4 1.4 Chọn đệm có độ thông thoáng
• 2 2. Các loại đệm phù hợp cho mẹ bầu
  • 2.1 2.1 Đệm gấp 3 – Đệm bông ép
  • 2.2 2.2 Đệm gấp 3 – Đệm cao su nhân tạo
  • 2.3 2.3 Đệm gấp 3 – Đệm cao su thiên nhiên
  • 2.4 2.4 Đệm gấp 3 – Đệm lò xo
• 3 3. Các tư thế nên nằm khi mang thai
  • 3.1 3.1 Tư thế mẹ bầu nên nằm
  • 3.2 3.2 Tư thế mẹ bầu nên tránh

Mang thai là thời kì nhạy cảm của mẹ bầu. Bởi vì cơ thể họ sẽ dần trở nên nặng nề, cột sống cũng chịu áp lực. Vì vậy, việc chọn đệm để đem lại giấc ngủ ngon là điều quan trọng giúp hỗ trợ sức khỏe cho mẹ bầu. 
 
Một số loại đệm phù hợp với mẹ bầu được kể đến như đệm thẳng khuyên khối hoặc đệm gấp 3. Mỗi loại sẽ có ưu điểm riêng biệt, hỗ trợ tốt cho giấc ngủ của mẹ bầu? Hãy cùng Tatana theo dõi qua bài viết sau để tìm những loại đệm nào phù hợp với mẹ bầu nhất nhé.
 

1. Đệm gấp 3 – Lưu ý khi chọn đệm cho mẹ bầu

1.1 Chọn đệm có độ êm ái

 
Để cột sống của mẹ bầu được bảo vệ một cách tốt nhất, chúng ta nên chọn đệm có độ êm vừa phải. Những đệm quá mềm sẽ làm cong võng cột sống, ảnh hưởng đến cột sống và thai nhi. Tránh chọn đệm có độ lún quá nhiều sẽ không tốt cho mẹ bầu cũng như em bé. 
 
Ngoài ra, bạn cũng không nên chọn đệm quá cứng sẽ làm mẹ bầu bị đau lưng và khó ngủ. Vì vậy, chúng ta nên chọn đệm có độ cứng và mềm vừa phải, giúp mẹ bầu thoải mái và dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn.
 

 
1.2 Đệm hạn chế tiếng động

 
Một trong những tiêu chí quan trọng chọn đệm cho mẹ bầu được nhắc đến đó là chọn đệm có khả năng hạn chế tiếng động. Người mang thai thường hay thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh nhiều lần sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ người nằm cạnh. 
 
Song, vì người mang thai dễ gặp tình trạng mất ngủ nên việc chúng ta thức dậy trong đêm cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu. Vì thế, khi chọn đệm cho mẹ bầu, nên chú ý chọn đệm có khả năng giảm thiểu tiếng ồn để không ảnh hưởng đến mẹ bầu cũng như người nằm cạnh.
 

1.3 Đệm giúp nâng đỡ cơ thể

 
Vào thời kì mang thai, mẹ bầu sẽ phải chịu nhiều áp lực, nhất là vùng hông và lưng. Chính vì thế, khi chọn đệm, chúng ta nên chọn đệm có khả năng nâng đỡ cơ thể, phân bổ đều lực cả ở phần vai, hông, lưng để giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái khi nghỉ ngơi.
 

1.4 Chọn đệm có độ thông thoáng

 
Không chỉ với mẹ bầu, mà khi chúng ta được nghỉ ngơi trong môi trường mát mẻ sẽ giúp ngủ ngon và sâu hơn. Vì vậy, việc chọn đệm có độ thoáng khí tốt sẽ giúp hạn chế sự hầm nóng ở lưng, đem lại chất lượng giấc ngủ tuyệt vời.
 

2. Các loại đệm phù hợp cho mẹ bầu

2.1 Đệm gấp 3 – Đệm bông ép

 
Đệm bông ép cao cấp sẽ được làm từ nhiều bông ép, ép chặt thành khối nên sẽ có độ cứng vừa phải, hỗ trợ tối đa toàn bộ cơ thể. Khi chọn đệm bông ép, bạn có thể cân nhắc chọn đệm gấp 3 hoặc đệm dạng thẳng, tùy vào nhu cầu sử dụng của mọi người. Đệm bông ép vẫn có thể sử dụng cho trải giường hoặc sàn. Tuy nhiên, đối với đệm gấp 3, bạn có thể dễ dàng gấp lại hoặc mở ra, còn đệm dạng thẳng sẽ khó khăn hơn trong việc di chuyển từ việc trải giường xuống trải sàn và ngược lại.
 
Bạn có thể cân nhắc chọn đệm bông ép của Tatana. Đệm có 2 dạng là đệm gấp 3 và dạng thẳng. Ngoài ra, áo đệm được làm từ vải 3D Spacer với nhiều lỗ thoáng khí, giúp mẹ bầu cảm thấy thoáng mát và dễ chịu hơn khi nằm.
 

2.2 Đệm gấp 3 – Đệm cao su nhân tạo

 
Đệm cao su nhân tạo được làm từ mousse nguyên khối giúp đem lại độ êm thoải mái cho người nằm, nhất là phụ nữ đang mang thai. Đệm có độ đàn hồi, nâng đỡ tối đa vùng lưng, vai, hông, khả năng chịu lực tốt, đem lại giấc ngủ êm ái cho mẹ bầu.
 
Đệm cao su nhân tạo Tatana có áo vải 4D Spacer với hàng nghìn lỗ thoáng khí khắp bề mặt áo đệm, đem lại cảm giác dễ chịu, phù hợp với tiêu chí chọn đệm thông thoáng như trên.
 
Với đệm cao su nhân tạo, bạn có thể cân nhắc chọn đệm gấp 3 hoặc đệm dạng thẳng để phù hợp với nhu cầu nghỉ ngơi của bà bầu.
 

2.3 Đệm gấp 3 – Đệm cao su thiên nhiên

 
Loại đệm được nhắc đến tiếp theo là đệm cao su thiên nhiên. Tuy rằng đệm cao su thiên nhiên Tatana không có dạng đệm gấp 3. Tuy nhiên đây là sản phẩm được đánh giá là tốt nhất trên thị trường vì được làm từ 100% cao su thiên nhiên không pha lẫn tạp chất. Bên cạnh đó, áo đệm được làm từ vải thun lạnh giúp đem lại cảm giác thông thoáng và mát mẻ để mẹ bầu nghỉ ngơi được thoải mái và thư giãn. 
 

Khi chọn đệm cao su thiên nhiên cho mẹ bầu, bạn có thể chọn nệm cao su thiên nhiên 10cm hoặc nệm cao su thiên nhiên 15cm. Đây là độ cao tiêu chuẩn giúp đem lại chất lượng giấc ngủ tốt nhất cho các bà bầu.
 

2.4 Đệm gấp 3 – Đệm lò xo

 
Cũng tương tự với đệm cao su thiên nhiên, đệm lò xo Tatana không có đệm gấp 3. 
 
Đối với đệm lò xo, bạn không nên chọn đệm lò xo liên kết, vì đệm có đặc tính mềm, không tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Thay vào đó, bạn nên chọn đệm lò xo túi, vì các con lò xo được nằm trong từng túi riêng biệt với khả năng hỗ trợ tư thế nằm tốt, nâng đỡ cơ thể mẹ bầu một cách trọn vẹn. Bạn có thể chọn đệm lò xo túi Hana của Tatana để cải thiện giấc ngủ của mẹ bầu.
 

3. Các tư thế nên nằm khi mang thai

3.1 Tư thế mẹ bầu nên nằm

 
Khi mang thai, mẹ nên nằm nghiêng về một bên khi ngủ, đặc biệt là bên trái. Vì nằm nghiêng bên trái sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu đến nhau thai. Ngoài ra còn giúp thận loại bỏ các chất độc hại, tránh phù chân để mẹ bầu có giấc ngủ ngon. Mẹ có thể thay đổi tư thế luân phiên từ trái sang phải để không bị tê người trong lúc ngủ nhé. Tuy nhiên vì thai nhi có xu hướng quay sang bên phải, tử cung của mẹ cũng vì thế mà nghiêng sang phải nhiều hơn, có thể gây xoắn vặn mạch máu trong tử cung. Vậy nên mẹ bầu nên ưu tiên nằm bên trái nhiều hơn
 

3.2 Tư thế mẹ bầu nên tránh

 
Mẹ nên tránh tư thế nằm ngửa khi ngủ, nhất là từ tháng thứ 5 của thai kì. Nằm ngửa sẽ khiến mẹ dễ bị chóng mặt và hoa mắt. Đối với thai nhi sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và dưỡng chất từ mẹ đến nhau thai.
 
>> Cần lưu ý ngay Lưu ý để có giấc ngủ ngon khi mang thai