Ngủ trưa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một giấc ngủ trưa ngắn có tác dụng: giảm mệt mỏi, chống stress, cải thiện trí nhớ, tăng cường óc sáng tạo và sự tập trung …
Ngủ trưa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một giấc ngủ trưa ngắn có tác dụng: giảm mệt mỏi, chống stress, cải thiện trí nhớ, tăng cường óc sáng tạo và sự tập trung … Vì vậy hãy dành tầm 10 – 30 phút mỗi ngày để gia tăng hiệu quả công việc và sức khỏe bạn nhé. Nhưng Làm Sao Để Ngủ Trưa Một Cách Hiệu Quả Và Khoa Học? Cùng Tatana tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!
Infographic chỉ dẫn những thông tin hữu ích giúp bạn có giấc ngủ trưa dễ chịu và thoải mái.
Đã bao giờ bạn có cảm giác bị “hút hết sinh lực” sau giấc ngủ trưa chưa? Nhiều nghiên cứu đã cho thấy những người ngủ trưa sai tư thế và lệch thời gian sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và hiệu quả công việc.
Với infographic dưới đây, bạn sẽ được chỉ dẫn những thông tin hữu ích về việc ngủ trưa, giúp bạn khỏe khoắn, tỉnh táo và sảng khoái ngay sau khi thức dậy.
Theo Trí Thức Trẻ
0 Comments for “Làm Sao Để Ngủ Trưa Một Cách Hiệu Quả Và Khoa Học”