Nên Dùng Gối Ngủ Cao Hay Thấp?

• 1 1. Nên chọn gối ngủ cao bao nhiêu và như thế nào là tốt nhất?
• 2 2. Tác hại của việc nằm gối ngủ cao
• 3 3. Có nên bỏ việc nằm gối ngủ hay không?
• 4 4. Nên chọn gối gì và ở đâu?

1. Nên chọn gối ngủ cao bao nhiêu và như thế nào là tốt nhất?

 
Từ góc độ sinh lý khi ngủ, chiều cao của gối cho giấc ngủ tốt nhất là 8 – 15cm. Chiều rộng của gối khoảng 30 – 40cm và chiều dài là 60 – 70cm. Gối ngủ nên có hình dạng hình yên ngựa là tốt nhất. Tức 2 đầu cao khoảng 15cm và ở giữa thấp khoảng 8cm. Khi nằm ngửa đầu sẽ nằm ở giữa gối, lúc nằm nghiêng đầu gối vào 2 bên. Đây được xem là cách chọn gối “chuẩn” nhất cho giấc ngủ của bạn.

>> Xem thêm sản phẩm: Gối Cao Cấp TATANA

 
Không nên chọn gối ngủ quá cứng hoặc quá mềm, nên chọn gối có độ bồng bềnh vừa phải. Vì nếu gối quá cứng sẽ chèn vào dây thần kinh ở gáy. Gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu lên não, thiếu máu lên não. Nếu chọn gối quá mềm thì khi nằm nghiêng, đầu sẽ bị lún sâu xuống, ảnh hướng đến hô hấp.
 

2. Tác hại của việc nằm gối ngủ cao

 
Có một số người cho rằng nằm gối cao sẽ tốt hơn khi ngủ. Tuy nhiên điều đó thực tế rất gây hại. Nằm gối cao là nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Khi bị bệnh sẽ có triệu trứng tê, đau, chóng mặt, buồn nôn và tim đập nhanh. Điều này không tốt cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra còn gây cảm giác khó chịu và không thể ngủ được.
 
Đặc biệt đối với người già, nếu dùng gối cao đầu sẽ gập về trước khi nằm ngửa. Còn nằm nghiêng thì một bên cổ sẽ bị kéo căng, dễ dẫn đến vẹo cổ.

>> Có thể bạn quan tâm: Giấc ngủ ngon cho người lớn

 
Hiện nay có một số người khi ngủ thường có thói quen đặt hai tay lên đầu làm tối. Thực tế bạn không nên tiếp tục như vậy. Vì nếu gối đầu ngủ bằng tay, dây thần kinh ở tay sẽ bị chèn ép. Sẽ ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn của máu, gây cảm giác tê và mỏi tay. Tư thế ngủ gối tay lên đầu còn có nguy cơ gây ra trào ngược thực quản. Vậy nên bạn không nên ngủ gối đầu bằng tay. Thay vào đó hãy sử dụng gối khi ngủ nhé.
 

3. Có nên bỏ việc nằm gối ngủ hay không?

 
Việc dùng gối ngủ cao sẽ dẫn đến những hậu quả không tốt. Vậy có ý kiến cho rằng bỏ luôn việc nằm gối khi ngủ. Điều đó có nên hay không? Tatana khuyên bạn không nên bỏ luôn việc nằm gối. Vì việc dùng gối quá thấp hoặc không dùng gối khi ngủ sẽ dẫn đến vài vấn đề không tốt cho bạn. Không sử dụng gối ngủ dẫn đến hiện tượng máu dồn xuống não quá nhiều. Có thể làm cho mạch máu bị sung huyết, dẫn đến gây sưng mặt, mí mắt bị húp. Bạn sẽ bạn cảm thấy hoa mắt, chóng mắt khi ngủ dậy. Khi không dùng gối lâu ngày sẽ khiến cổ bị co cứng, xương cổ sẽ bị ảnh hưởng.

Tatana khuyên mọi người nên chọn gối có chiều cao vừa phải để tránh các bệnh về cổ. Thêm vào đó sẽ giúp mọi người ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, việc chọn gối là địa chỉ uy tín để mua gối cũng rất quan trọng đấy nhé. 
 

4. Nên chọn gối gì và ở đâu?

 
Hiện nay trên thị trường có nhiều đại lý bán gối và đa dạng chất liệu cũng như mẫu mã để bạn lựa chọn. Tuy nhiên Tatana khuyên bạn nên tìm mua sản phẩm gối nằm có địa chỉ cung cấp và thương hiệu uy tín. Điều đó rất quan trọng trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cho bạn cũng như người thân. Những gối không chất lượng, xuất xứ không rõ ràng bạn sẽ không biết được chất liệu bên trong. Bạn có thể tham khảo các dòng sản phẩm gối ngủ được sản xuất trực tiếp tại Tatana. Khi mua gối, bạn được tận tay kiểm tra kỹ hàng cũng như chất liệu gòn bên trong. Đảm bảo giúp bạn có được giấc ngủ ngon và an toàn cho sức khỏe.
 
Gối nằm gòn Tatana
 

Vỏ gối được làm từ chất liệu vải 100% cotton, hợp lí về giá cả. Gối có độ thoáng mát, không bị toát mồ hôi, khả năng thoát khí cao. Sản phẩm rất phù hợp với thời tiết, khí hậu Việt Nam
 
Ruột gối là gòn cao cấp, nhẹ nhàng và thân thiện với sức khỏe. Khi nằm có cảm giác thoải mái, mềm mại và dễ chịu. Mang lại cho bạn những giấc ngủ ngon và êm ái.
 
Gối nằm có hình chữ nhật truyền thống, kích thước 50×70 cm. Giúp bạn thoải mái gối đầu trong mọi tư thế nằm.
 
Gối lông vũ nhân tạo Tatana
 

 
Ruột gối được làm bằng những sợi bông cực nhỏ dưới một micro, nên trên thị trường gọi là gối micro hay còn gọi lông vũ nhân tạo, mềm mịn, những sợi lông vũ được trải đều khắp gối tạo nên độ bồng bềnh, mềm mại, không gây xẹp trong thời gian dài sử dụng.
 
Vỏ gối được may tỉ mỉ chắc chắn với đường viền xung quanh giúp gối trở nên sang trọng hơn và cao cấp hơn. Ngoài ra vỏ gối còn được làm từ vải 100% cotton có khả năng hút ẩm, thấm hút mồ hôi và kháng khuẩn hiệu quả
 
Hy vọng với những chia sẻ trên của Tatana, mọi người sẽ lựa chọn đúng sản phẩm gối ngủ tốt nhất cho sức khỏe của bạn và mọi thành viên trong gia đình.