Đau vai sau khi ngủ dậy kèm theo cảm giác nhức mỏi khó chịu, cử động khó khăn là tình trạng phổ biến xảy ra ở nhiều người. Những biểu hiện này có thể xuất phát từ thói quen hoặc từ triệu chứng biểu hiện của cơ thể. Vậy ngủ dậy bị đau vai, nguyên nhân do đâu? Cùng xem ngay bài viết dưới đây nhé!
Nhiều người thích sự tiện lợi của việc đặt nệm dưới sàn nhà hơn trên giường ngủ vì tiết kiệm chi phí sắm giường, diện tích phòng rộng hơn…Thế nhưng, mỗi cách đặt nệm đều có những ưu và nhược điểm, và lựa chọn tốt nhất sẽ phụ thuộc vào loại nệm bạn có.
Nệm sử dụng trong thời gian dài sẽ xảy ra tình trạng lún ở giữa nệm, kể cả các loại nệm cao cấp. Điều này gây ảnh hướng đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của các thành viên trong gia đình. Xem ngay bài viết dưới đây để biết cách khắc phục vết lún ở giữa nệm.
Nằm nghiêng được coi là tư thế ngủ phổ biến nhất. Ngủ nghiêng có tác dụng rất tốt cho các bộ phận cơ thể của chúng ta bao gồm giảm đau lưng, cải thiện hô hấp và tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên, những người ngủ nghiêng thường bị đau vai và đau lưng nếu nệm của họ không được nâng đỡ hoặc không thoải mái.
Mất ngủ khi mang thai là điều bình thường cũng như khá phổ biến ở các mẹ bầu. Có khoảng 50% bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Là một người mẹ sắp làm mẹ, tình trạng mất ngủ khi mang thai thường đến từ các yếu tố như thay đổi nội tiết tố, táo bón, mệt mỏi,…
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp chúng ta có tâm trạng tốt hơn, suy nghĩ minh mẫn hơn và quyết định sáng suốt hơn, cải thiện chất lượng cuộc sống. Ngoài việc ăn uống đều độ, thể dục thể thao, đi ngủ đúng giấc chúng ta cũng cần nên chú trọng đến các vật dụng hỗ trợ mang lại giấc ngủ ngon.
Tháng 3 là tháng của yêu thương đong đầy, tháng để hướng đến và dành mọi sự tốt đẹp nhất cho “một nửa thế giới”. Để hưởng ứng và tôn vinh Phụ nữ trên thế giới nói chung và ở Việt Nam nói riêng, Tatana gửi đến chương trình khuyến mãi “Drap Tặng Nàng – Cùng Chàng Say Giấc” ưu đãi lên đến 20% các sản phẩm chăn ga gối nệm
Hắt hơi khi ngủ là một phản ứng quen thuộc của cơ thể trước những tác nhân khác nhau. Đối với nhiều người, nó xuất hiện thường xuyên. Điều gì đã khiến mũi của bạn hoạt động tích cực vào ban đêm? Các bác sĩ giải thích rằng bạn có thể hắt hơi khi ngủ, tại sao lại xảy ra hiện tượng hắt hơi khi ngủ, và làm gì để ngăn chặn nó. Hãy cùng Tatana tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
Tỉnh dậy giữa đêm hoặc vào buổi sáng, bạn nhận ra tay mình đột nhiên tê và cảm thấy đau nhức. Tê tay khi ngủ dậy xuất hiện ở khá nhiều người. Ngủ ở tư thế gây áp lực lên cánh tay hoặc bàn tay của bạn là nguyên nhân phổ biến gây tê tay và cảm giác kim châm sẽ sớm biến mất sau khi thức dậy và định vị lại, nhưng đó không phải là khả năng duy nhất.
Nhiều người cảm thấy rằng họ hầu như buồn ngủ suốt cả ngày, ban đêm mặc dù ngủ đầy đủ giấc nhưng qua ngày hôm sau cơ thể mệt mỏi và ngủ gật lúc nào không hề hay biết. Đây là dấu hiệu có thể bạn đã mắc phải chứng ngủ rũ, với nhiều nguyên nhân khác nhau.